Bewegung – so werden Sie fit am Arbeitsplatz

Der Großteil der Krankheitstage geht auf Erkrankungen des Muskel- & Skelettsystems zurück. Aber auch Stress, bzw. psychische Erkrankungen spielen in der Arbeitswelt eine immer größere Rolle.

Dies ist auf unsere heutige Lebensweise zurückzuführen. Der Großteil des Tages wird sitzend verbracht. Belastungen des Körpers sind meist einseitig. Verspannungen und Verschleiß sind langfristig die Folge. Gerade hier setzt unser Bewegungsprogramm als zentraler Schlüssel in der betrieblichen Gesundheitsförderung an.

Verspannungen abbauen

Unser Firmenfitness-Programm lässt sich ganz einfach in Ihren Alltag am Arbeitsplatz integrieren. Schon kleine Übungen zwischendurch können einen großen Effekt auf Rückenschmerzen oder Verspannungen haben. Egal ob die bewegte Pause oder Entspannung für den Nacken – wir zeigen Ihnen Übungen, die individuell auf die Bedürfnisse oder die gesundheitlichen Einschränkungen Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten sind.

Abschalten, den Kopf frei bekommen, Stress abbauen, und den Kreislauf wieder in Schwung bringen. Durch die Bewegung und die verstärkte Sauerstoffzufuhr werden Konzentration und Leistungsfähigkeit spürbar gesteigert.
Fragen Sie uns. Wir bringen Ihr Team in Form!

Yourvita Firmenfitness

• Fit am Arbeitsplatz – kleine Übungen direkt am Schreibtisch
• Bewegte Pause – individuelles Sportprogramm für Muskelaufbau und Kondition
• Lauftreff – starten Sie aktiv in den Tag
• Auszeit – erlernen Sie Entspannungstechniken zum Abbau von Verspannungen

Manuelle Therapie & Wellness – nur ein gesunder Körper ist auch leistungsfähig

Einen weiteren Baustein unseres Konzepts zur betrieblichen Gesundheitsförderung bildet unser manuelles Therapie- und Wellness-Angebot. Dabei ist insbesondere die Osteopathie unser Steckenpferd.

Wer kennt es nicht? Schmerzen in Rücken oder Gelenken, Kopfschmerzen und Verspannungen. Für viele gehören sie inzwischen leider zum Alltag. Doch die wenigsten gehen deshalb zum Arzt. Eine korrekte Diagnose und effektive Behandlung bleiben aus. Erst wenn der Schmerz zu stark wird, ist der Arzttermin die letzte Option – und den bekommt man meist erst nach Wochen.

Nicht mit uns!

Unser Programm zur Firmengesundheit bietet Ihnen manuelle Therapien und Massagen direkt bei Ihnen vor Ort. Durch ein ausführliches Anamnesegespräch mit Ihren Mitarbeitern können auch verdeckte Problematiken entdeckt werden. Besonders die Osteopathie ist eine ganzheitliche Therapiemethode, bei der nicht nur körperliche Beschwerden, sondern auch die Psyche oder die Ernährung Beachtung finden.

Auch für kurze Entspannungspausen ist gesorgt: mit kurzen mobilen Massagen oder intensiven Wellness- oder medizinischen Massagen. Sie haben einen entspannenden und belebenden Effekt auf den Körper.

Rechtzeitige Maßnahmen sind der Weg zu gesundem Arbeiten!

Firmengesundheit

• Analyse – ausführliche Anamnese zur Planung gesundheitlicher Maßnahmen
• Osteopathie – Ursache der Beschwerden finden, anstatt nur Symptome zu behandeln
• Manuelle Therapie – Behandlungsmethoden um Beschwerden zu lindern
• Medizinische Massage – tiefgreifende, intensive Massagen zur Schmerzlinderung
• Intensive Wellnessmassage & Mobile Massage – Auszeit für Körper und Geist

Unser Coaching – effizient & entspannt arbeiten

Stress kann zu vielerlei körperlichen Erkrankungen führen. Laut BKK-Gesundheitsreport sind die Krankheitsfälle aufgrund psychischer Belastung in zehn Jahren um ganze 129 % gestiegen. Umso wichtiger ist es, Stressbewältigung in das Programm zur betrieblichen Gesundheitsförderung aufzunehmen.

Stressmanagement

Auf den Mitarbeitern lastet in den letzten Jahren ein immer größerer Druck. Konkurrenz, Angst vor Entlassung, ein zu hohes Arbeitsvolumen und Mobbing sind die häufigsten Gründe, aus denen immer mehr Menschen psychisch erkranken.

Wir möchten mit unseren Coaches ein stärkeres Bewusstsein für die Ursachen von Stress schaffen. Wer gelernt hat, sein Stress-Level wahrzunehmen, kann mit Hilfe verschiedenster Techniken lernen, damit besser umzugehen.

Wir möchten negative Muster und Verhaltensweisen auflösen und Handlungsmöglichkeiten aufzeigen. Dazu gehören die richtige Kommunikation, positives Denken, Zeit- und Aufgabenmanagement sowie wirksame Entspannungstechniken.

Steigern Sie mit uns Ihre Widerstandsfähigkeit und fördern Sie Ihre mentale Gesundheit!

Stressbewältigung

• Analyse der eigenen Situation
• Lösungsstrategien zur Förderung positiver Denkweisen und Handlungsmöglichkeiten
• Kommunikation
• Aufgaben- und Zeitmanagement
• Konfliktbewältigung
• Entspannungstechniken
• Workshops oder Vorträge

Arbeitsplatzergonomie

Im Durchschnitt arbeitet der Deutsche in Vollzeit 41,5 Stunden die Woche. Die Ergonomie am Arbeitsplatz muss bei der betrieblichen Gesundheitsförderung folglich im Fokus stehen.
Dabei ist es egal, ob die Tätigkeit vorwiegend im Sitzen oder im Stehen durchgeführt wird. Fehlhaltungen und falsche Bewegungsabläufe können Muskeln und Gelenke stark belasten und zu starken Schmerz- und Verschleißerscheinungen führen. Gerade Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems machen einen großen Teil der Langzeiterkrankungen von über 6 Wochen aus.

Dabei lässt sich der Arbeitsplatz ohne viel Aufwand ergonomisch gestalten. Die optimale Haltung für Ihre Mitarbeiter? Wir beraten Sie gern!

Ergonomie

• Beratung zur optimalen Einrichtung des Arbeitsplatzes
• Platzierung der Arbeitsgeräte
• Gesunde Haltung und damit Schonung von Wirbelsäule, Gelenken und Muskulatur
• Training zur Stärkung belasteter Muskulatur oder als Ausgleich zu einseitiger Belastung

Ernährungsberatung

Ob es die Süßigkeit für zwischendurch oder das deftige Mittagessen in der Kantine ist – vielen Menschen fällt es schwer, eine gesunde Ernährung in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Die richtige Ernährung bildet aber die Grundlage für einen gesunden Körper. Die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, die optimale Zusammenstellung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß – all dies hat Auswirkungen auf das Gewicht und auf die gesamte Gesundheit des Körpers.

Eine ungesunde Ernährung kann nicht nur zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes führen, sie fördert auch Erkrankungen wie Gicht, Arthrose, und rheumatische Erkrankungen. Sie erhöht die Wahrscheinlichkeit für Allergien, Neurodermitis und Infektanfälligkeit.

Yourvita zeigt Ihnen, wie Sie eine ausgewogene Ernährung alltagstauglich umsetzen können. Worauf warten? Essen Sie sich gesund und glücklich!

Ernährungsmanagement

• Workshops oder Vorträge
• Analyse des aktuellen Essverhaltens
• Einbindung gesunder Ernährung in den Arbeitsalltag
• Gesundes Abnehmen
• Ernährungsgewohnheiten dauerhaft ändern
• Ernährungsplan zu vorherrschenden Erkrankungen

Events – Gesundheit erleben

Egal ob Sie bereits betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen anbieten, oder Sie erste Impulse für ein gesundes Leben geben möchten. Unsere Events sind nicht nur informativ, sie machen vor allem Spaß!

Planen Sie einen Gesundheitstag? Wir sind dabei! Ihre Mitarbeiter können sich nicht nur rund um das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz informieren, sondern unser Angebot gleich unverbindlich testen.

Oder sollen sich Ihre gestressten Mitarbeiter einmal so richtig auspowern? Da ist Managerboxen genau das Richtige – garantiert ohne blaues Auge!

Egal ob informativ, aktiv oder entspannt, verwirklichen Sie gemeinsam mit uns Ihre Ideen zu einem gesunden Erlebnis.

Planen Sie mit uns Ihr Event

• Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
• Managerboxen
• Mobile Massage auf Ihrem Event
• Gesundheitstag

Nicht das Richtige für Sie dabei? Dann sprechen Sie uns an!